催眠術によるケア

催眠術というと、テレビや催眠術ショーでよく見たという人も多いかと思います。ましてや、実際に自分の親戚や友人に催眠術師でもいないかぎり、自分から積極的にアプローチしていかないと、催眠術と遭遇する機会というのはあまりないかと思います。そのせいか、催眠術というと昔テレビで見たショー催眠・ステージ催眠のようなものだというイメージを持っている人も多いのかと思います。テレビでは、催眠術は奇術・手品の一種みたいな扱われ方をして、催眠術師に催眠をかけられた芸能人・タレントさんたちが、虚ろな目をして思うままに素直に操られているといったことを想像する人もいるでしょう。あれはあれで、とろんとして虚ろな目をした芸能人...

催眠術で頭が良くなる！　というと、催眠術をかけて　「さあ、あなたは頭が良くなぁーるぅー、頭が良くなぁーるぅー」とやるのかなと思う人もいるかも知れませんが、さすがにそれは違います。催眠術は、学習にも応用することができます。催眠状態になることにより、脳がいろいろなことを記憶しやすくなります。催眠術にかかっている時は寝ているのとは違い、なんともいえない気持ちの良いリラックス状態で、集中した状態になることができます。すごく集中力が増します。催眠状態になると、まわりの雑音はほとんど聞こえなくなり、催眠術師の言う言葉だけが集中して聞こえるようになったりすることがありますが、これも催眠術によって集中している...

禁煙については、催眠術は有用な手段ですが、あくまでも補助的な位置づけになります。あくまでも、なぜ禁煙するのかといった動機づけ、そして禁煙の意思をしっかりもっているかが重要になります。禁煙するときは、単に「タバコがまずくなる」という暗示の場合もありますし、「タバコを吸うと咳き込んでしまう」とか「タバコを吸いたくなくなる」というような暗示が入れられたりします。タバコの場合、よくくわえタバコというものがありますが、吸うわけでもないけど、なんとなく口さみしく口にくわえてしまうということもあります。そしてなんとなく吸いたくなり吸ってしまうケースもあります。つまりこうした習慣を断ち切ることが禁煙には重要と...

ダイエットは、基本的には摂取したカロリーと運動して消費したエネルギーバランスになります。でもダイエットの難しいところは、生活習慣病という言葉があるとおり、生活習慣というのはそう簡単に直せるものではありません。これは、普段の日常生活で多くの人は、どのような時に食事をやめるのでしょうか。意外と、満腹になったからやめるというよりも、お皿の料理がなくなったから終了という場合が多いのではないかと思います。夜食でついつい気がつくとかっぱえびせんを口に運んでいたり、カウチポテトでごろ寝しながらテレビをつけてポテチを無意識に口に運んでいたり、多少満腹感があってもデザートは別腹といってたっぷりデザートを食べたり...